Entre la escuela, las tareas, el juego y las actividades del día a día, es fácil que la hidratación de nuestros hijos pase a segundo plano. Y aunque no siempre lo noten o lo pidan, el agua y a veces los electrolitos son clave para que tengan energía, se concentren mejor y se sientan bien durante todo el día.
Si buscas cuidar el bienestar de tus peques de forma práctica y sin complicaciones, aquí te dejamos una guía rápida y relajada para mantenerlos bien hidratados durante todo el día.
¿Por qué es tan importante la hidratación en los niños?
Su cuerpo está en constante movimiento y crecimiento. Al correr, jugar, aprender y hasta dormir, pierden líquidos que necesitan reponer. Una buena hidratación ayuda a:
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Mantener su energía y buen ánimo
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Favorecer la concentración en la escuela
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Apoyar la digestión y el funcionamiento del cuerpo
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Evitar el cansancio y los dolores de cabeza
5 tips sencillos para lograr una hidratación diaria en niños sin batallas
1. Agua siempre a la vista
Tener una botellita reutilizable a su alcance hace toda la diferencia. Si la ven, la usan. Así de simple.
2. Establece pequeños recordatorios
Antes de salir a la escuela, después del recreo, al volver a casa y tras jugar: pequeños momentos clave para tomar líquidos.
3. Ojo con el calor y la actividad física
En días calurosos o después de hacer deporte, el cuerpo necesita algo más que agua. Los electrolitos en polvo de Kidsland formulados especialmente para niños pueden convertirse en la mejor opción para reponer minerales esenciales en estos casos de una manera fácil ya que gracias a su práctica presentación, se pueden mezclar fácilmente con agua y tienen sabores agradables para los peques, haciendo que tomar líquidos sea más divertido.
4. Hazlo divertido
Vasos de colores, popotes, sabores suaves y naturales… cuando hidratarse es divertido, se vuelve un hábito agradable para ellos.
5. Da el ejemplo
Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que les decimos. Si te ven tomar agua durante el día y elegir opciones hidratantes, lo normalizarán como parte de su rutina. Pueden incluso convertirlo en un momento familiar: “pausa de hidratación” para todos. Así, cuidarse se vuelve algo natural, compartido y sin esfuerzo.
¿Cuándo considerar electrolitos en polvo?
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Después de actividades físicas o practicar algún tipo de deporte.
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En días muy calurosos.
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Cuando pasan mucho tiempo jugando al aire libre.
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Si no toman suficiente agua por sí solos.
Siempre elige opciones pensadas para niños, con fórmulas equilibradas y adaptadas a sus necesidades.
Hidratación sin estrés, bienestar todos los días
Mantener a tus hijos hidratados no tiene que ser complicado. Con pequeños hábitos diarios y el apoyo de suplementos adecuados, puedes asegurarte de que tengan lo que su cuerpo necesita para crecer, jugar y aprender felices.
Porque cuando ellos se sienten bien, tú también.
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